ok;) Czarny za jakis czas na 100% cos od Ciebie wezme to wtedy wkoncu wszytko ureguluje moze byc?;)
powiem Ci ze ja po tygodniu tego treningu podnioslem o 5 kg wiecej ;d z 95 kg na 100 :) a to byl tylko tydzien tak w celu sprawdzenia tego treningu. teraz wiem ze zrobie go przez dluzszy czas po cyklu z suplementami. pozdrawiam
no ok To ile mialbym dawkować po czytalem w innych wątkach ze od 50-100 i co jaki czas i ile czasu najlepiej ??
Hextor sorki ,ze nazwalem cie jakies tam. Ale jednak nadal chcia;lbym bronic mojego zdania. Na pewno wykonujac dane cwiczenie prez jakis czas poprawisz w nim swoje wyniki, jak chociazby te trzymanie obciazenia przed soba. Jednak pamietaj, ze wyonywanie tylko i w kolko jednego cwiczenia nie doprowadzi cie w nim do stopnia mistrzowskiego. Mozliwe ze [...]
Wiesz nie wiem na jaki czas starcza takie jedno opakowanie 2Kg wiec nie wiem ile mi będzie potrzeba.Co do ceny to myślę że tak 100-200zł jestem w stanie dać, a ze smakiem myślę że nie będzie problemu.
Caly czas staram sie jakos stosowac diete !! :D Jem wiecej bialka a mniej weglow !! Codziennie biegam i wieczorkiem robie brzuszki ale efektow nie ma, waga wciaz ta sama z rana 75-75.5 wieczorem 77.5-78 kg Grrrr a chcialbym tak do 70-72 spasc :) DIET BOOST bedzie dobrym rozwiazaniem ?? i jest w 100% nieszkodliwe ??? Son pomoz :)
[...] noge tak aby czuć ten mięsięń, robisz cos jakby przedłużenie skipu, hmm nie wiem jak to lepiej napisać a inne to np.: z pozycji klęczącej, kładzież się na plecy (nogi cały czas klęczą) i potem podnosisz porozciągaj sie i zobacz co bedzie wydaje mi sie ze to przez to choc na 100% pewien nie jestem, moze masz coś z budową kostną lub stawową nie [...]
[...] wziął prysznic i poszedl do domu a przedemna jescze 2h treningu...noi po ponad pol roku wyrzymalosc mam ale nadal rozgrzewka mnie wykancza glownie daltego ze w miare uplywu czasu zwieksza sie liczbe cwiczen i skraca czas na ich wykonanie... ja ci proponuje zakupic/pozyczyc takie odwazniki na rece i ngoi (na rzep sa - zacisnac wasko) na nadgarski [...]
zacznijmy od tego że przedstawisz nam swoj plan treningowy i jak mnije wiecej się odżywiasz, myślę że na odżywki przyjdzie jeszcze czas, teraz wlasnie skup się na tym co wyżej napisałem kreatyne jak dodasz to i tak jak nie wykorzystasz w 100% bo poprostu tyle samo zrobisz dobrym trenigiem i odpowiednim odżywianiem a tak na przyszłosc to kreatyna [...]
Czyli jeśli ktoś przez cały rok w martwym ciągu by podnosił 100 kg przy 10 powtórzeniach, ale skracał czas między seriami to również jest progresja i mięśnie się nie przyzwyczają do ciężaru pomimo że przez rok podnosił to samo w tej samej liczbie powtórzeń/ Dzięki za pomoc
Widze ze cala smietanka;) Tez sie z tym zgadzam w 100%. Tylko ze kazdy nie czysto zagrywa i widac to w kazdym poscie. Moze czas cos z tym zrobic? Wszystkie firmy jada na jednym wozku wbrew pozorom... To samo tyczy sie dziwnych komentow w postach... Czasami widze ze duzo osob zapomialo co to jest forum,do czego sluzy i kazdy pilnuje swojego [...]
[...] operacja za również około 6 miesięcy wszystko jest w toku. Do przejścia z wózka do przykładowo łóżka potrzebuję mieć silnych barków Niestety na razie są w słabym stanie cały czas je Ćwiczę ale prawdę mówiąc zaczynam od dwóch kilo Co moja siła znikła z w tym wypadku. Dlatego myślę o dopingu i powrocie do formy. Dziwne uczucie widząc staruszki [...]
To chyba najlepszy czas by zaszczepić w małym ducha kulturysty ;) Jak nie będzie się katował,tylko robił ćwiczenia z własnym ciężarem ciała to na 100% mu nie zaszkodzi a pomoże. Oczywiście daj mu luz. Zmieniony przez - odporny007 w dniu 2010-09-26 20:21:58
666 - powiem w skrocie, sam "gotowalem", szykowalem ludzi do zawodow i biochemie studiowalem dopoki nie zabraklo czasu, nie mowiac juz o testach krwi co 2tyg podczas szykowania na zawody bb/ts aby dopasowywac srodki suple i inne rzeczy, wiec jak czytam wypowiedzi typu "same korzysci a skutki uboczne sa 100% zawsze odwracalne i nie ma problemow" to [...]
A nie było to przypadkiem 60 m a nie bieg na 100, jak na 100m to czas za dobry na 14-latka. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-07 17:32:33
[...] musi być tym szybciej zaczniesz wygrywać i wzmacniać psychikę ;) A jak ci ręce opadały to ćwicz wytrzymałość ( bieg bokserski do porzygania ), na sparingu nie robisz 100% dlatego przy normalnej walce ręce poszły w dół, bo nie przyzwyczajone. Nie wymagaj cudów po kilku miesiącach. Tarczowanie na 120% do porzygania i za jakiś czas będzie dobrze :)
Przeczytalem 2 raz :) wiadomo ze nie da sie caly czas jesc czysto w 100% I trzeba zrobic jakiesjakie odstepstwo, podobno nawet dziala korzystnie, ale nadal nie wiem kiedy robic przy mojej wadze I co tam dawac itd
Jednym z popularniejszych teraz staje się sukraloza, którą słodzi się m.in. odżywki. Jakiś czas temu kupiłem 300 tab z firmy Kruger i jest ok. Ceny nie pamiętam. A co do szkodliwości trzeba uważać na aspartam podgrzany do temperatury powyżej 100 stopni Celsjusza ponieważ wg badań wykazuje on wtedy właściwości toksyczne dla organizmu.
[...] kg na głodówce ,8 na diecie ,a teraz wale na thermal pro (efedryna) Biorę 2 tabletki i robie aeroby ,dziś np. przejechałem 80 km rowerem (nie ,żebym się chwalił :D) i cały czas zwiększam .Niedługo będe robił ponad 100 km dziennie .Tylko coś kolano boli .Nie jeżdze codziennie .3-4 w tygodniu. Jeżeli miałeś bardzo dobre efekty bez efedryny to [...]
Zasze najlepszym wyjściem będzie naturalna żywność, jedyny wyjątek to czas bezpośrednio po treningu, gdzie trzeba JAK NAJSZYBCIEJ dostarczyć aminokwasów i stymulowac insuline. Dlatego potrzeba szybko dostających się do krioobiegu cukrów i aminokwasów. Wiec po treningu carbo + białko, albo gainer bedzie dobrym rozwiązaniem. Moim zdnaiem nie warto [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
